查看完整版本: (生活百科)手機設鬧鐘恐失眠！醫揭「3大壞習慣」：太早吃晚餐也NG

論壇 › 生活百科及冷知識 › (生活百科)手機設鬧鐘恐失眠！醫揭「3大壞習慣」：太早吃晚餐也NG

大水母 發表於 2020-10-9 12:31 AM

奈何時間卡的緊  不定鬧鐘睡過頭怎麼辦呢  最後還是只有犧牲睡眠品質了
<div></div>

birth19971031 發表於 2020-10-9 05:14 AM

早上有炮可以打  就是最好的鬧鐘  打完也神清氣爽 活力MAX

騙人祥 發表於 2020-10-9 07:34 AM

深深覺得就是文明病阿
很多都知道
但是也很難戒掉說

yen0522 發表於 2020-10-9 02:18 PM

平常擁有良好睡眠習慣很重要
跟鬧鐘應該沒關係吧

thvs85001 發表於 2020-10-9 09:12 PM

睡前沒有長時間用手機但有用電腦<br><br><br><br><br><div></div>

zero_yeung 發表於 2020-10-9 10:29 PM

我的經驗，反而晚吃才會失眠

davis1279 發表於 2020-10-10 06:06 PM

如果沒有設鬧鐘
我應該早睡公園地板了哈哈

yn60158 發表於 2020-10-14 07:35 PM

我好像會這樣，設一堆鬧鐘讓自己壓力很大，怕睡過頭又睡不著。

noble9303 發表於 2020-10-14 08:08 PM

還是早睡早起身體好吧!
鬧鐘只是一道保險以防萬一!

gsm6259525 發表於 2020-10-15 10:49 PM

睡得飽就會起得來，睡太少設太多鬧鐘都沒用，關掉繼續睡~<br><br><br><br><br><div></div>

steven112233446 發表於 2020-10-15 11:50 PM

完蛋了說的情形大部分都有,這真是充實知識壓

十二翼墮天使 發表於 2020-10-17 07:09 PM

心理影響生理是最重要的關鍵
其中生活作息正常也很重要

鋼爆肉體23 發表於 2020-10-18 01:00 AM

手機不設鬧鐘我怕會睡過頭,這些壞習慣我都有,真的很難改掉

mynamesing 發表於 2020-10-18 02:28 AM

不用鬧鐘上班遲到怎麼辦...
我覺得其實就習慣成自然
有時候身體也會提早起床察看時間到了沒...

gghcandy 發表於 2020-10-18 06:45 PM

用手機設鬧鐘也不行，我中了兩個，但感覺我睡得很好呀~<br><br><br><br><br><div></div>