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tobyx1207 發表於 2022-4-24 03:18 PM

不要太常就好，有時候一天會吃超過2顆XD<div></div>

雅克613 發表於 2022-4-26 07:00 AM

njwang1234 發表於 2022-4-26 03:22 PM

每天吸收適量的營養就是對身體最好的！均衡飲食馬！

25736309 發表於 2022-4-27 03:26 PM

理論上身體只要沒有異常
甚至多達好幾顆都是沒有事情的
不過蛋黃本身的油脂偏高
雖然雞蛋是全食食物,不過物極必反
適量適當才是王道

great101 發表於 2022-4-27 09:00 PM

如果不知要怎麼吃的話，其實雞蛋與豆漿是最便宜方便的選擇<br><br><br><br><br><div></div>

opg1013 發表於 2022-4-29 11:07 PM

最新的研究好像是都可以
但要連蛋黃一起吃
這樣反而會降低膽固醇的吸收

cscsz11z 發表於 2022-4-30 04:55 AM

大家聽到膽固醇，就覺得好像很糟
但是膽固醇是細胞必要的物質，身體要製作維生素D、睪固酮、與雌激素，都需要膽固醇
身體肝臟可以自行製作膽固醇，不過膽固醇也可以從食物攝取而來
所以飲食攝取的膽固醇並不是個大問題，身體會自動調節

g770729 發表於 2022-5-2 02:21 AM

我爸超愛吃蛋，之前以為一天只能吃一顆的時候真的委屈死他了，後來每天都早晚吃一顆很善待自己

gauhai 發表於 2022-5-2 03:41 PM

一天會吃兩顆水煮蛋
運動的感覺可以多吃一點

sakasake 發表於 2022-5-2 09:51 PM

本帖最後由 sakasake 於 2022-5-2 09:51 PM 編輯

不管再好的東西 還是要節制啊
什麼東西 過量都不好
除了錢跟精力{:32:}<br><br><br><br><br><div></div>

k9822273 發表於 2022-5-3 03:13 AM

這是真的??我老媽聽信別人的話~一直要一天不要吃超過兩顆蛋....泡麵不加蛋不好吃阿

jeffrey1996111 發表於 2022-5-5 08:25 PM

物極必反嘛，很多食物不能攝取過多，否則對身體就是一種負擔，運動也是一樣，不能單一活動無限重複

孤獨劍客 發表於 2022-5-5 09:50 PM

dobby 發表於 2022-5-5 11:00 PM

之前還有聽說能一天吃6顆蛋的
還是聽專業的人說比較準確

zeroolee 發表於 2022-5-8 11:00 AM

最好多少里粒還是看個人体質吧　平均數的話應該一人兩粒一天。
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