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asamutee 發表於 2021-7-3 05:02 PM

很多東西 吃多都不好
我記得  可以吃蛋白 別吃太多蛋黃
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wicky.chang 發表於 2021-7-3 09:40 PM

我覺得不只是雞蛋吧
任何食物其實都要適量啦
這樣才會均衡

我肥屍一樣得 發表於 2021-7-4 12:33 AM

我自己一天最多2隻蛋，應該是剛剛好吧，太多好似不太好

jcw1209 發表於 2021-7-4 10:36 AM

看年紀吧
年輕時就算泡麵也放2顆
現在不敢了

Kkkl 發表於 2021-7-4 02:21 PM

看個人需求吧 當然過量肯定不好<br><br><br><br><br><div></div>

lin711027 發表於 2021-7-4 10:39 PM

不管再好的東西應該都是適當就好
所以雞蛋也是一樣的
雖然是很營養的東西
每天攝取量還是適當就好

wicky.chang 發表於 2021-7-10 09:36 PM

我覺得任何東西都要適量啦
不要貪輛，有時候過量對身體是負擔吧

小路燈 發表於 2021-7-10 10:11 PM

kiven007 發表於 2021-8-18 09:40 PM

有時候一天會吃兩顆蛋
但我有膽固醇過高{:51:}
醫生是叫我蛋黃不要吃.可是不吃又覺得好浪費{:51:}

airegg0301 發表於 2021-8-20 10:10 AM

如果每天蔬菜量是全餐的2/1以上，基本上應該也不太容易胖吧<br><br><br><br><br><div></div>

kjiuy854 發表於 2021-8-21 08:03 AM

飲食還是要適量，營養均衡最健康。

wan2894316 發表於 2021-8-21 01:07 PM

有研究表示 人體會自行調節膽固醇的量 所以吃個3~5其實都還好 以前會說不好 是因為當時的實驗體是小白兔 小白兔本來就不攝取膽固醇 所以吃了膽固醇當然無法調節
當然只要不過量攝取都OK

jaylin2415 發表於 2021-8-22 01:11 AM

應該一天一兩顆就差不多了
偶爾吃的話多一點應該也還好
但是天天吃應該就會物極必反了
好的東西吃太多也是會傷身體的
感謝分享

zx24285424 發表於 2021-8-22 01:54 AM

看有在健身的天天吃那麼多顆蛋!
好像也沒什麼問題!
但還是適量就好!

sion0719 發表於 2021-8-22 04:17 AM

平常就超愛吃,
雖然不一定每天都會去吃,
但有時也會一天不奇然吃了5隻以上的量<br><br><br><br><br><div></div>