查看完整版本: (生活百科)一天到底可以吃幾顆蛋？ 營養師：拒「高膽固醇」要這樣吃
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張十三 發表於 2022-3-25 03:33 PM

蛋還是一天一顆就好，避免膽固醇過高等等xd<div></div>

zeroneeee 發表於 2022-3-26 09:24 AM

每天都會攝取3-4顆蛋，再加上多數是用煎或炒，膽固醇高很多@@

gsm6259525 發表於 2022-3-27 04:35 PM

以前一天只能吃一兩顆蛋的說法不知道哪裡來的，吃水煮的話沒差吧

a77889962 發表於 2022-3-28 07:34 PM

但沒問題主要還是調理方式跟吃其他的東西

1:99 發表於 2022-3-28 11:46 PM

營養師的話每幾個年頭就改一次, 自我感覺良好就算了<br><br><br><br><br><div></div>

wtohbo 發表於 2022-3-29 02:30 PM

雞蛋是很好的蛋白質來源之前都誤會了

SorfenaO 發表於 2022-3-30 02:57 PM

任何東西都是適量 但吃蛋問題 我記得後來有報導指出 吃幾顆都沒問題

leo19760807 發表於 2022-3-31 01:15 AM

我喜歡吃蛋...一天大概1~2顆....{:49:}{:49:}{:49:}

010046 發表於 2022-3-31 08:30 PM

thvs85001 發表於 2022-4-2 12:35 AM

我好像一天會吃2-3顆 有時會更多<br><br><br><br><br><div></div>

robin987 發表於 2022-4-2 12:55 AM

東西好像都是這樣
不要吃過頭
甚麼東西好吃都要有節制

kouseidou3 發表於 2022-4-2 07:51 AM

攝取營養很重要，但過量攝取反而變成壞處

H81877818 發表於 2022-4-2 05:26 PM

柳小煙 發表於 2022-4-15 09:13 PM

最開始聽是一天一顆，
後來聽到又說看烹調方式，一至兩顆沒問題
蛋真的是沒注意，就很容易吃過量的食材，
很多東西都可以加蛋

趙雲白 發表於 2022-4-15 10:49 PM

我吃蛋都習慣吃荷包蛋或是滷蛋耶  因為我比較懶討厭剝殼  所以水煮蛋跟茶葉蛋我都不要<br><br><br><br><br><div></div>
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