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| 溫水泡腳、按摩穴位 預防病痛
腿常被稱為另一個心臟,因為離心臟距離最遠。恩主公醫院中醫部醫師黃琦雯表示,傳統中醫認為,平常靠小腿肌肉收縮回流,血液循環比較差,倘若泡腳時利用外溫促進血液循環,增強新陳代謝,有助活絡筋骨、改善睡眠品質、緩解經期不適、幫助消化、減少腸胃不適。
泡腳又稱足浴,早在古代《黃帝內經》就有記載,人之衰老始於足,足血盈則身心健,十二經絡中循行足部經脈就有六條,其中又以肝脾腎三條經絡最重要,不僅調控睡眠、情緒、消化、泌尿及生殖系統,也可增加下肢循環,緩解腿部筋骨不適,透過泡腳幫助鬆解壓力勞累,相較全身洗浴來說更為便利。 ... |
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