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[轉載]想減重,一週兩天少吃點澱粉就夠了[複製鏈接]

e082921 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-11-22 04:38 AM|只看該作者|倒序瀏覽

想減重,一週兩天少吃點澱粉就夠了
  

想減肥的民眾有福了!過去你或許對卡路里非常斤斤計較,每天算到頭昏,但最新研究提供一個簡單原則:一週兩天少吃點碳水化合物,比起每天都低熱量來得有效。這樣聽來好像容易執行許多了。

這項研究在一場聖安東尼乳癌研討會上發表。英國研究者發現,女性一週有兩天少吃米飯、馬鈴薯、麵包、麵條等碳水化合物,其他天都可正常飲食,四個月下來平均瘦了4公斤。另一組受試者則是每天遵循地中海飲食,熱量控制在1500卡,但四個月下來平均僅瘦了2.3公斤。
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頭香
發表於 2015-12-6 10:25 AM|只看該作者

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發表於 2015-12-17 04:28 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
喔?
第一次聽到這種說法,而且滿簡單的,就只是兩天不吃澱粉!
感覺可以試試看!
謝謝分享~

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