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[討論]產後小腹問題…[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-4-7 05:19 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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生完小孩已經快半年了,小腹卻一點都沒有消下去的感覺,之前坐月子帶小孩都待在家裡,幾乎都穿著居家服,一點危機意識都沒有,1個星期前,因為要去參加朋友的喜宴,才發現好多褲子穿不下~~嗚嗚~~

後來穿著寬鬆的洋裝出門,還被恭喜說懷了第二胎~~媽呀~誰能來救救我的小腹T_T
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candicemay 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2020-4-7 09:28 PM|只看該作者
產後肚子就是會鬆鬆垮垮的,而且 超級難瘦
要做運動,做卷腹最有效了,最好做10分鐘以上
運動可以讓肌肉結實,但表面的皮膚鬆還是要用緊緻皮膚的產品
我是用克蘭詩的小腹霜,運動流汗後洗完澡再涂
還有飲食算最重要的環節,我是有節制澱粉和醣類的攝入
多吃優質蛋白質,像是水煮雞胸肉,水煮蛋,燙青菜
這樣瘦身,營養 也是有足夠
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發表於 2020-4-8 02:10 PM|只看該作者
平常在家會做運動嗎?網路上滿多教人瘦小腹的影片你可以去看看

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踹來共 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-8 04:47 PM|只看該作者
可以穿塑身衣阿~
不過塑身衣會比較建議做量身訂做的,像我穿赫本的塑身衣
當初要量身的時候他們還有到府服務,而且他們的材質透氣舒服
雖然跟市售的塑身衣比起來價格高滿多的,但赫本有雙排扣,等到瘦下來還可以再送回去做減吋喔~我個人覺得CP值滿高的啦~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-4-10 10:14 AM|只看該作者
少吃多運動吧~我覺得運動+飲食控制基本上都可以瘦阿~




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發表於 2020-4-10 12:05 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
飲食控制對有些人真的沒有太大的效果
但維持運動真的可以幫助身體的代謝
我生產前就有朋友要我一生完並且等惡露都排乾淨了
就可以穿塑身衣,把握住生產後的黃金六個月~
雖然這位媽媽已經超過黃金六個月,
但我覺得運動加上穿塑身衣輔助還是可以有效果的喔~
還有~我也推薦赫本喔~~

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發表於 2020-4-10 03:24 PM|只看該作者
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有量身真的有差,還有材質
赫本是媽媽穿了也同時有保護寶寶的塑身衣
推~

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發表於 2020-4-12 02:18 PM|只看該作者
做一些核心的運動或是產後瑜珈吧
可以增加肌肉量,上網有很多教做核心運動的方式,在床上就可以做
每天做一點慢慢消贅肉(我也是剛生完4個月的媽媽)
目前差1公斤可以回去生前的體重
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niniliu0212 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-13 11:56 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
對抗頑固小腹要有耐心~運動+減醣囉
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發表於 2020-4-27 06:09 PM|只看該作者

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發表於 2020-5-15 04:25 PM|只看該作者
推赫本+1+1
我朋友也是穿赫本,他生完二寶後,我有去月子中心看過他
後來在看到他是2個月後的事情
整個覺得他怎麼可以瘦下這麼多,跟她剛生產完的樣子相比
身形真的改善很多,一問之下才知道他在家顧小孩跟做家事的同時,都有穿著塑身衣在做家事,還說有時候會忙到忘了有穿塑身衣
每天還會抽空做瑜珈運動(有神隊友老公),看得我都羨慕了~
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發表於 2020-6-9 04:35 PM|只看該作者
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可以參考看看愛爾麗的酷塑二代,她並非是侵入性,也沒有恢復期,搭配每天的運動和控制飲食,我是有把大腿給瘦下來,我覺得小腹的問題應該也是可以參考看看
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