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標題: 副乳跟手臂肉是不是很難減啊? [打印本頁]

作者: inured 時間: 2020-2-20 07:17 PM 標題: 副乳跟手臂肉是不是很難減啊?

我朋友都說我太要求完美了
因為我一直覺得我手臂很胖
副乳也是我很在意的地方
要是這兩個部位的脂肪可以跑光光就好了
但無奈我努力運動過一段時間
手臂還是沒有瘦到
副乳更是根本無法減到的位置阿
我一直說很在意
就被朋友白眼好幾次
但是這些部位真的很難減吧...

作者: a455035 時間: 2020-2-21 10:26 AM

要瘦手臂就要針對該部位的肌群做重量訓練
重量要突破,不要傻傻的用輕重量一直在做
這樣當然瘦不下來
還要多補充蛋白質跟白胺酸的營養喔
祝你成功

作者: noncesens 時間: 2020-2-25 07:53 PM

如果有辦法運動那就試試看
要是真的在不行
還有個辦法
就是抽脂了
我朋友他很難瘦下來的部位
後來就直接去抽脂阿

作者: plateblock 時間: 2020-2-27 10:02 AM

有勇氣抽脂也太猛了吧
而且我聽說抽脂之後
還要穿塑身衣很久
這種天氣
實在是很難穿的住

作者: premiss 時間: 2020-2-27 12:04 PM

手臂確實沒有很好減阿
但你想要瘦副乳也不太可能靠運動
像這些部位都是比較不會動到的位置
想要瘦下來
最有效的辦法是去一趟醫美診所
做抽脂，跟醫生說你想瘦哪裡
醫生就幫你規劃好看要怎麼做啊
像我就是去欣莘診所找劉賢佐醫生
幫我把雙下巴跟副乳還有小腹都一起抽脂解決
他做的方式是複合式的
結合了雷射溶脂跟超音波抽脂一起做
傷口很小，幾乎看不太出來
像雙下巴抽脂後他就幫我把傷口藏在下巴後側阿
他們的價格很公道喔
術後也沒有凹凸不平的狀況
像這些特定的部位，還是要抽脂比較立即啦!

作者: inured 時間: 2020-2-27 03:06 PM

現在的天氣我覺得還好
之後到夏天應該就會太熱了
所以才想先問問看
樓上說的那間我想先問
看到價格公道又做複合式的
好像還不錯

作者: kenshin0401 時間: 2020-2-29 05:22 PM

副乳沒救
靠重訓
不能亂作
用教練教的一步一步做

作者: nick841022 時間: 2020-3-8 11:39 AM

自己可以現做簡單的上半身體操
然後可以請教有經驗的人或教練在進一步鍛鍊
最主要是要隨時做手臂及擴胸的運動一定有幫助

作者: FIRE-FIRE 時間: 2020-4-4 12:35 AM

手臂應該可以靠一些重量訓練達到緊實效過
不過
副乳好像真的要找醫美了
是可以去詢問看看

作者: 屌屌志 時間: 2020-4-4 12:42 PM

應該算鰻難減的~因為隨著時間的增長~
會鬆弛~加上代謝差~容易脂肪堆積~
相對需要更多的飲食控制與運動量才能有成效~
我覺得最快的方法還是求助醫美動刀~
之後再維持會比較有效果~

作者: kekinkin0111 時間: 2020-4-21 07:07 PM

覺得手臂真的很難減
我也一直都減不下來
副乳的話
應該是要靠內衣跟撥奶調整吧?

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