查看完整版本: (生活百科)為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種「非飲食」原因
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imsosong 發表於 2023-1-29 11:41 PM

我已經決定實施一年的素食飲食
就來看看膽固醇可以降多少<div></div>

luchowman 發表於 2023-2-28 07:34 AM

文章中提到動物性食物影響膽固醇，
其實素食者應該要注意另一項血脂，
就是三酸甘油脂，超標一樣會影響心血管。
一樣會堵塞血管啊。

enprit7268 發表於 2023-3-1 08:26 AM

什麼都攝取一點
營養比較均衡
偏重一邊容易傷身

pride56 發表於 2023-3-2 04:46 PM

hrongjungc 發表於 2023-3-7 09:43 PM

多樣性及少量食用，應該也是一種方法<br><br><br><br><br><div></div>

great101 發表於 2023-3-19 05:26 PM

藍水星 發表於 2023-5-9 08:55 PM

什麼都要吃多一點
不過小心吃,份量要小心一點

neil19253 發表於 2023-5-10 08:25 AM

吃素好不好很難說,要看自己吧,如果覺得有好處就吃,不好就別吃{:32:}

tonyhsieh1125 發表於 2023-5-12 01:49 PM

均衡飲食很重要，中年過後還是要健康檢查，找營養師調整你的飲食

littlepigno1 發表於 2023-5-30 07:28 PM

對於現在的社會吃素對身體來說負擔應該會比較小
大魚大肉對身體負擔確實很大<br><br><br><br><br><div></div>

plose1111 發表於 2023-6-5 07:35 PM

定期檢查與營養師討論並嚴格遵守飲食紀律可能才預防的上策

yangbingyes 發表於 2023-6-7 04:05 PM

膽固醇過高並非僅受動物性食物影響，身體自身合成也是主要原因。了解升膽固醇指數（CSI）可協助我們在飲食選擇上更有效地降低膽固醇風險。

chen3 發表於 2023-6-15 10:20 AM

jackykof13 發表於 2023-6-27 11:10 PM

這還是要營養均衡比較重要阿  感覺吃得很ˊ重要阿

喵捏866237 發表於 2023-6-29 03:48 AM

不管是哪一種食物，都要均衡的攝取哪一種食物
都要均衡的攝取
水溶性纖維能吸附膽酸
但最多還是遺傳影響<br><br><br><br><br><div></div>
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